BEM ESTAR | REDE GLOBO | TÉCNICA ALEXANDER | de Nova York, prof. Fábio Tavares 

Prof. Fábio Tavares com Jorge Pontual

Prof. Fábio Tavares com Jorge Pontual


 
 

Para saber mais sobre a Técnica Alexander em inglês leia John Nicholls Alexander Training


A Técnica Alexander é um método educacional que faz bem à saúde.
Em cada aula nos familiarizamos com o diálogo constante do organismo mente-corpo, percebendo a facilidade com que ele transforma ações mentais em

hábitos físicos.
Com instruções verbais e leves toques, o professor nos orienta como aprendemos a pensar de maneira diferente para recuperar o aprumo natural do corpo como um todo.


benefícios

Algumas pessoas procuram a Técnica Alexander por sofrerem com dores musculares, nas articulações, tensões, mal-estares, dificuldades respiratórias, fadiga e noites mal dormidas. Outras, pelo simples motivo de se sentirem melhor!
Músicos e artistas das artes cênicas, assim como esportistas, a procuram para gozarem de mais liberdade na expressão.

Para muitos, a Técnica Alexander se torna uma ferramenta fundamental para o auto conhecimento, transformando-se assim, numa filosofia e prática de vida.
O que Alexander descobriu em si próprio foi que certas leis naturais nos possibilitam uma sustentação eficiente e equilibrada.

Sem propor exercícios físicos mecânicos, a prática da Técnica Alexander contribui para promover harmonia, maior vitalidade, prevenir acidentes e doenças e potencializar nossos talentos.

Os efeitos decorrentes disso são equilíbrio postural, respiração livre e leveza para o movimento, alterando nossa percepção de estar e de ser.

A prática da Técnica Alexander oferece, a qualquer pessoa que esteja interessada, a possibilidade de aprender a organizar e harmonizar a relação entre mente, corpo e ambiente em que vive.


Com as aulas podemos nos tornar mais conscientes!


Esforço e tensão desnecessária não têm que fazer parte de seu cotidiano!
Comprovada abordagem para o cuidado pessoal, a Técnica Alexander nos ensina a desaprender padrões habituais que causam tensões desnecessárias em tudo o que fazemos. Ela é usada por pessoas de todas as idades para melhorar o desempenho de qualquer atividade, a postura e aliviar dores e o estresse causados pelo mal-uso diário do corpo.
— British Medical Journal

Um mosáico de pessoas em Viena falando sobre sua experiência com a Técnica Alexander.

Este vídeo, falado, em sua maioria, em alemão, com legendas em inglês é uma tentativa de capturar impressões sobre as descobertas de Alexander.

 

 

Aqui neste vídeo, em inglês, Nikolaas Tinbergen, etologista e ornitólogo holandês, vencedor do Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina ofereceu uma parte significativa de sua palestra, em 1973, falando sobre a importância para o mundo das descobertas de F. M. Alexander e, dos benefícios que as aulas da Técnica Alexander ofereceram tanto a ele quanto aos membros de sua família.

Para mais informações sobre a Técnica Alexander no Brasil:  abtalexander.com.br e no resto do mundo.